MINDFULNESS
PARA LA VIDA
REFORZAR LA CONEXIÓN
FAVORECER LA RESILIENCIA
RECUPERAR LA CONFIANZA
OTOÑO 2020
PROGRAMA DE 10 HORAS - 8 SEMANAS
1 DÍA A LA SEMANA
MODALIDAD ONLINE VÍA ZOOM
SESIÓN DE ORIENTACIÓN: 13 OCTUBRE - 19:30. GRATUITA
Cualquier momento es bueno para comenzar a practicar mindfulness. En ocasiones vivimos situaciones difíciles, momentos de crisis que requieren una respuesta eficaz, hábil y creativa por nuestra parte. En estos casos nuestro enfoque puede ser clave para contemplar estas situaciones como oportunidades de cambio y de crecimiento.
Este curso posiblemente es una de las mejoras formas de empezar a familiarizarte con las prácticas de mindfulness y de desarrollar una visión ecuánime y equilibrada. A través de una serie de técnicas sencillas experimentarás en primera persona los beneficios de la práctica de una forma fácil y accesible. Basado en algunos de los programas de entrenamiento en mindfulness más reconocidos en la actualidad.
Objetivos del programa
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Fomentar la práctica personal de mindfulness e integrar sus técnicas en la vida cotidiana.
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Vivir en el momento presente con una mayor consciencia de la experiencia y con aceptación.
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Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en la vida cotidiana y en situaciones de estrés.
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Aprender recursos para gestionar las situaciones de crisis o de dificultad personal.
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Establecer contextos que permitan favorecer la resiliencia y recuperar la confianza en uno mismo y en el propio proceso vital.
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Cultivar una sensación interna de conexión con uno mismo, con los demás y con el medio.
Para quién
Personas que quieran iniciarse en la práctica de mindfulness, así como todos aquellos que quieran iniciar un proceso para gestionar el estrés y la ansiedad, para regular el estado de ánimo, o como vía de autoconocimiento.
Grupos, calendario y horarios (*)
MARTES: De 19:30 a 20:45.
Octubre: 20, 27. Noviembre: 3, 10, 17, 24. Diciembre: 1, 15.
SESIÓN DE ORIENTACIÓN: martes 13 de octubre a las 19:30.
ONLINE VÍA ZOOM.
(*) Este calendario podría sufrir modificaciones. Si estás inscrito en este curso, te informaremos de ello. Se actualizará en esta web.
Más información en el teléfono 646 17 22 15 o a través del correo electrónico satyamindfulness@gmail.com
Profesor
Fernando Sánchez Turrión. Licenciado en Físicas y Experto en Lenguas y Culturas de India e Irán por la Universidad de Salamanca. Trained teacher del programa MSC (Mindful Self-Compassion). Primera promoción de profesores del programa MSC en España. Teacher in Training del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Sigue el itinerario oficial de formación del MBCT del Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Profesor de yoga por la Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda. Practicante de yoga y meditación desde hace más de veinte años.
Precio
Matrícula ordinaria: 70 €.
La tarifa incluye material con los temas vistos durante el curso y audios con las prácticas.
Sobre la formación
Esta certificación no constituye una cualificación para enseñar programas basados en mindfulness.
Inscripciones
Rellena la ficha de inscripción con toda la información y envíala a
satyamindfulness@hotmail.com. Una vez que la recibamos podrás proceder al pago del curso de dos formas posibles:
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A través de Paypal (en esta misma web).
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Mediante transferencia en una cuenta bancaria que te facilitaremos vía e-mail. Para completar la inscripción tendrás que enviarnos el justificante del ingreso en cuenta.
Tu plaza quedará confirmada una vez realizado el pago.