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TALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

SALAMANCA

Sábado 21 de marzo de 2020 de 10.00 a 14.00

Cualquier momento es bueno para comenzar a practicar mindfulness. Este taller te permitirá experimentar en primera persona los beneficios de la práctica de una forma fácil y accesible.

Curso teórico-práctico de 4 horas. Se desarrollarán temas que se alternarán con distintas prácticas formales e informales. 

 

Programa

Definiciones de mindfulness.

Integrando cuerpo y mente.

Tranquilizar la mente para ver con claridad.

El triángulo sensación-emoción-pensamiento.

La respiración como soporte de la práctica.

Fundamentos de la práctica.

Realizaremos distintas prácticas formales e informales y algunos ejercicios sencillos de yoga corporal.

Para quién

A personas que quieran comenzar a practicar mindfulness y a todos aquellos que quieran iniciar un proceso para gestionar el estrés o una vía de autoconocimiento basada en la atención plena. 

 

Precio del taller

45 €. Incluye una guía con las prácticas y los temas del taller.

Lugar de impartición

Prima Mater, C/ Juan Picornell, 20. Salamanaca.

Qué hay que llevar

Ropa cómoda, calcetines, cuaderno para tomar notas.​

Profesor

Fernando Sánchez Turrión. Trained Teacher del programa MSC (Mindful Self-Compassion). Se ha formado con Christopher Germer, cocreador del programa MSC, y con Marta Alonso, profesora certificada y Teacher Trainer. Primera promoción de profesores del programa MSC en España. Teacher in Training del programa MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Profesor de yoga por la Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda. Licenciado en Físicas y Experto en Lenguas y Culturas de India e Irán por la Universidad de Salamanca. Practicante de yoga y meditación desde hace más de veinte años. Escritor.

Inscripciones y forma de pago

Descarga la ficha de inscripción, rellénala y enviála a satyamindfulness@gmail.com. Una vez que confirmemos tu admisión, podrás proceder a realizar el pago del curso (abajo, en esta misma web).

Fecha límite de inscripción y de pago: 20 de marzo de 2020.

Más información en el teléfono 646 17 22 15.